TS – Taller de Slow

8 Horas

 

Descripción

Pasamos nuestra vida como pasamos nuestros días... (Mattis Erngren)

Todos los días estamos estimulados por la sociedad, las organizaciones, la tecnología, entre otras, a acelerar, hacer una cosa atrás de la otra, ser más productivos, hacer más en menos tiempo, sin parar, en una carrera contrarreloj que nunca termina. Sin embargo este ritmo frenético no siempre es la única opción, y existen alternativas.

 

¿Qué es slow?

El camino más rápido para llegar a una buena vida es frenar... (Carl Honoré)

El enfoque slow propone elegir continua y conscientemente el ritmo adecuado para lograr calidad placentera, beneficios sostenibles y conexiones verdaderas en todo lo que hacemos. Se basa en el Movimiento Slow , iniciado en el 1986 con Slow Food y desarrollado luego en múltiples aspectos como la educación (Elogio de la Educación Lenta), la urbanización (Cittaslow), el deporte, la medicina, el sexo, la moda, el management, el diseño, la televisión y el turismo, entre otros.

 

¿Qué vamos a ver en este taller?

En la guerra contra el culto de la velocidad, el frente de batalla está en nuestras cabezas... (Carl Honoré)

Este taller es un recorrido vivencial y paso a paso por los ingredientes necesarios a mezclar para progresar en la búsqueda de los ritmos adecuados para tu vida personal y tu actividades en equipo/organizaciones. Incluye actividades personales, en pequeños grupos y todos juntos a lo largo de todo el día, con prácticas, prácticas y prácticas!

 

¿Qué voy a aprender?

Al participar del curso aprenderás a través de varias prácticas personales y grupales a:

  • Tomar conciencia de tus ritmos a lo largo del día
  • Entender los beneficios del enfoque slow en tu trabajo y vida personal
  • Usar y elegir técnicas concretas slow en tu día a día
  • Cuidar y elegir conscientemente tus tiempos
  • Realizar experimentos para cambiar tu relación con el tiempo

 

¿Qué voy a obtener?

Al participar del curso obtendrás:

  • Cuaderno de trabajo
  • Varias técnicas slow para aplicar en tu día a día
  • Tu propio plan de experimentos slow
  • Múltiples referencias adicionales

 

Destinado a

  • Los acelerados
  • Los estresados
  • Los cansados
  • Los que necesitan más de 24h al día
  • Los que no tienen tiempo
  • Los que corren siempre atrás del reloj
  • Los que se preguntan cuando va a terminar todo eso
  • Los que sienten que su ritmo no es adecuado

 

Programa

  • Parar
    • No hacer nada
    • Darse espacio
    • Vaciar la cabeza
    • Cuidar el momento
  • Tomar conciencia
    • Identificar nuestros ritmos
    • Velocímetro
    • Balance diario
    • Ritmo circadiano
    • Motivarse a frenar
    • Síntomas
    • Obstáculos
    • Beneficios
  • Frenar
    • Paradoja Slow
    • Momentos Slow
    • Respiración
    • Freno natural
    • Meditación básica
    • Lupa sensorial
    • Movimientos ultra-lentos
    • Tu propia técnica
  • Cambiar
    • Ikigai
    • Decir que no
    • Camino Slow
    • A3 Experimento Slow

 

Preguntas Frecuentes
 

  1. Me encantaría participar, pero no tengo tiempo. ¿Qué puedo hacer?
    Te propongo que pienses primero si realmente quieres participar del taller. Y luego pensar en las elecciones y decisiones necesarias para poder concertarlo. Probablemente tendrás que priorizar el taller por sobre otras actividades. Ahí está tu verdadero primer paso para cambiar.
  2. ¿No se puede hacer el taller en 4h?
    Necesitamos tomarnos el tiempo adecuado para cada actividad del taller. El recorrido propuesto es un pequeño camino que transitaremos variando el ritmo, pero dejándonos el tiempo de aprovechar plenamente cada paso. Si buscas lograr slow más rápido, puedes mirar este video corto, y seguir con tus actividades.
  3. ¿Es muy conceptual el taller?
    Si bien este taller invita a una reflexión profunda, lo haremos a través de actividades personales y grupales variadas y dinámicas, en un ambiente relajado.
  4. ¿Puedo organizar este taller en mi empresa, con mi equipo?
    ¡Si! Nos puedes escribir a info@scrum.mx para contarnos más.
  5. ¿Podré aplicar algo de lo visto en el taller en mi día a día acelerado?
    Es obligatorio aplicar lo visto en el taller en su día a día, y lo antes posible. Veremos cómo hacerlo en lo personal, en el trabajo en equipos y organizaciones, para que realmente puedas lograr un cambio concreto luego del taller.